Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 106,49g | Kohlh: 110,93g.
Frühstück: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Light, Ovo Cozido. Abendessen: Pepino (Descascado), Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho-Roxo, Tomates, Cenouras, Vigor Viv Desnatado, Ovo Cozido, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Desnatado, Farinha Aveia, Banana Prata, Ovo Cozido, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Manga Palmer. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
musculação - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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deborahsouzaa's Gewichtsverlauf
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