Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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118,5 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 79,78g | Kohlh: 95,34g.
Frühstück: Walmart Pão Francês Integral , Batavo Queijo Mussarela. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Peccin Trento Chocolate. mehr...
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4121 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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samuelsouza1's Gewichtsverlauf
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