Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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71 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 302,01g.
Frühstück: みかん, リンゴ, バナナ, みたらし団子, ワンタンスープ, ヤオコー ひじき豆, 白和え, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯. Mittagessen: アマノフーズ 味わうおみそ汁 なめこ, 手作り弁当. Abendessen: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, くら寿司 茶碗蒸し, 肉じゃが, 豆腐, キャベツ. Snacks/Sonstiges: 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), キウイフルーツ, 柿, リンゴ. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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