Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 47,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 135,44g | Kohlh: 96,68g.
Frühstück: Fitbar Fitbar Fruits Delight. Mittagessen: Rose Brand Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Sambal Goreng, Ampela Goreng, Hati Ayam. Snacks/Sonstiges: Royco Royco Ayam, Gula Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Pepaya, Sayap Ayam. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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