Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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81 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3314 kcal
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Fett: 203,78g | Eiw: 194,61g | Kohlh: 223,25g.
Frühstück: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Mittagessen: Здоровье из Предгорья Сметана 15%, Хурма, Белый Хлеб, Холодец. Abendessen: Оливковое Масло, Сыр Российский, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Груша, Яблоко, Творог 9%. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Жулай Роман's Gewichtsverlauf
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