Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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100,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 79,74g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Руккола, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Global Village Руккола, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Утиные Сердечки с Овощами без Масла, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Вареное Яйцо, Ашан Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив без Косточки, Свекла Вареная. mehr...
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4031 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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