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эллипс 20, трена с Олей, пешком 20, работа 12
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113,3 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 26,89g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 146,90g.
Frühstück: Twix Конфета , Тыква, Гречка. Mittagessen: Курица Вареная, Тыква, Гречка. Abendessen: Курица Вареная, Тыква, Гречка. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
тренировка с Олей - 1 Stunde, элипс - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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irina5177's Gewichtsverlauf
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