Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 66,79g | Kohlh: 219,56g.
Frühstück: Банан, Карусель Беляши с Мясом, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mehr...
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5301 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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