Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 72,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3487 kcal
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Fett: 156,28g | Eiw: 204,31g | Kohlh: 362,95g.
Frühstück: Sun-Maid Zante Currants, Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: Enlightened Bada Bean Bada Boom Sweet Sriracha, Almonds , Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Columbus Uncured Pastrami . Abendessen: Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Cuties Clementines, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Twix Twix Minis (1), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Honey Nut Cheerios. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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