Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 45,61g | Eiw: 180,61g | Kohlh: 215,02g.
Frühstück: 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이), 베이글, 통밀 빵. Mittagessen: 부채살, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 임팩트웨이 쿠키앤크림. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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