Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 115,83g | Kohlh: 257,84g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, さつまいも（蒸し）, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, ニッスイ 大豆と昆布の煮物, ひじきの煮物, 柿, バナナ, ご飯, 味噌汁. Mittagessen: ごぼう, キャベツ, 味噌汁, うな重. Abendessen: 焼き魚, ご飯, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, 肉じゃが, 味噌汁. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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