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пешком до работы 20, работа 12
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114,3 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 107,27g.
Frühstück: Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыква, Гречка. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 2%, Тыква. Abendessen: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Тыква. Snacks/Sonstiges: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
работа - 12 Stunden, ходьба до работы - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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irina5177's Gewichtsverlauf
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