|
weekje vakantie.
weekje afzien want ziek zijn is geen excuus om de vakantie van je zoontje te "verzieken" 😅
kilo er af MAAR ben niet super excited. want men voeding was laag in proteïnen en uiteraard geen krachttraining gedaan.
vandaag opnieuw voedingsplan volgen en paandag terug de gym in.
volgende 6 weken cut komen er aan.
|
68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 88,36g | Eiw: 127,43g | Kohlh: 176,16g.
Frühstück: AH Kokosdrink, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), XXL Nutrition Whey Delicious, Body & Fit Pure Rice Powder. Mittagessen: Curryrol, AH Rijstwafels Melkchocolade , Surimi. Abendessen: Carrefour Vol Au Vent , Devos Lemmens Mayonnaise, Chef Select Puree met Boter. Snacks/Sonstiges: Baileys Baileys, Bodylab Crunchy Protein Bar . mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daphne_is_evolving's Gewichtsverlauf
|