Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 61,23g | Eiw: 173,60g | Kohlh: 301,81g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Egg White, Oats, Hershey's Caramel Syrup, Bananas, Tomatoes, Catelli Whole Wheat Pasta, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Abendessen: Papaya, Egg White, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Almonds, Bananas, Egg. Snacks/Sonstiges: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Multigrain Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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