Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 93,81g | Eiw: 112,93g | Kohlh: 113,93g.
Frühstück: ВкусВилл Белок Яичный, Президент Сыр Творожный, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Коровино Колбаса Балыковая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. Mittagessen: Яйцо Куриное, Кабачки в духовке, Рыба под маринадом. Abendessen: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Рыба под маринадом, Коровино Колбаса Балыковая, Сало, Свекла Вареная, Кабачки в духовке, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Пастила. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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