Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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101,8 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 107,13g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 257,70g.
VorFrühstück: Member's Mark Creme de Avelã com Cacau, Nescau Achocolatado, Tozzi Figo em Calda, Músculo Bovino Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Bolinho de carne assado. Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. Zweites Frühstück: Castanhas de Caju. Mittagessen: Member's Mark Creme de Avelã com Cacau, Milho Verde Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bolinho de carne assado, Mandioca Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Manga Palmer, Repolho-Roxo, Ovo, Espinafre, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Sal, Abacaxi, Cenouras, Rúcula, Alface. Nachmittagstee: Swiss Alps Chocolate Amargo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Abendbrot: Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Caseiro, Tirolez Queijo Minas Frescal, Castanhas de Caju, Dori Disqueti (Pacote). Abendessen: Member's Mark Creme de Avelã com Cacau, Perdigão Linguiça na Brasa, Milho Verde, Tabule, Maminha Grelhada, Repolho-Roxo, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Sal, Abacaxi, Cenouras, Alface. Nachtmahl: Pardal Picolé de Flocos, Kibon Fruttare Limão, Swiss Alps Chocolate Amargo. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Creme de Avelã com Cacau. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rodramos1's Gewichtsverlauf
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