Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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103,5 kg
Bisher verloren: 42 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 92,86g | Kohlh: 138,73g.
Frühstück: Padaria Pão Francês, Ovo (Inteiro), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Melancia. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Pepino Japonês, Alface Romana, Beterraba Cozida. Abendessen: Biscoito de Polvilho, Arcor Plutonita, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Acém Cozido, Hortifruti Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Doce Cozida, Quero Milho Verde, Pepino Japonês, In Natura Tomate, Alface Romana. Snacks/Sonstiges: Cuscuz (Cozido), In Natura Tomate, Ovo (Inteiro), Café. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jaque_Almeida's Gewichtsverlauf
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