Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 94,00g | Eiw: 168,80g | Kohlh: 166,40g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Mittagessen: Meijer Grilled Marinated Vegetables, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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