Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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38 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 20,03g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 45,51g.
Frühstück: Чай, Творог, Малина, Простоквашино Ряженка 4%. Mittagessen: Чай, Гороховый Суп. Abendessen: Агрокомплекс Сырок Глазированный, Караван Сарай Чак-Чак, Гороховый Суп, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Творог, Морковь. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Лёгкая Атлетика - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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__dashka~~'s Gewichtsverlauf
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