Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 72,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 74,50g | Eiw: 174,16g | Kohlh: 290,04g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Almonds . Abendessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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