Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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99,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 65,28g | Kohlh: 77,12g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Руккола, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Голден Яблоко . Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Zero Джем Клубничный, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив без Косточки. mehr...
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3493 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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