Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 53,55g | Kohlh: 177,15g.
Frühstück: Pão, Ovo. Mittagessen: Antarctica Guaraná Diet, Manga Seca, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Hemmer Beterrabas em Conserva, Brócolis Cozido, Alface, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Sonstiges: Mega Matte Açaí, Da Colônia Flocos de Arroz . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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luts_lu's Gewichtsverlauf
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