|
Ich starte heute... ich hab es schonmal ohne zählen versucht und 25kg abgenommen ... aber i seit Februar jagt eine schlecjte nachrixht die nächste und es kamen wieder 20kg drauf und ich habe eine regelrechte esssucht entwickelt. Selbst wenn mein Bauch schmerzt, ich esse entweder den Teller leer oder zwischendurch. Ich weiß, ich habe keinen Hunger mehr und ich bin voll...aber ich kann nicht aufhören.... ich hoffe dass ich durch das Kalorien zählen mich etwas selbst zügeln kann und wenn ich richtige Hunger momente habe, dann doch auf gesündere Sachen greife
|
125,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 55,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 87,57g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 250,68g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Milch 1,5%, Netto Nougatbits . Mittagessen: Weizenbrötchen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Spiegelei. Abendessen: Aldi Hühnerfrikassee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Krüger Chai Latte Classic India, Kartoffelchips. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|