Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 128,75g | Eiw: 112,03g | Kohlh: 273,37g.
Frühstück: Delícia Margarina com Creme de Leite, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Ovo, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Di Napoli Pão Integral. Mittagessen: Maratá Molho de Pimenta, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Slight Batata Palha Tradicional , Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ouro Fino Molho Cremoso de Cebola com Ervas Finas , Cepêra Molho Barbecue, Maionese Temperada, Hoffs Catchup, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, X-Tudo. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 51 Minuten, Duschen - 9 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Atos Powerlifter's Gewichtsverlauf
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