Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2015
|
52,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 53,99g | Eiw: 105,82g | Kohlh: 164,46g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Настюша Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком, Кур котлеты, Картофельное Пюре, Семга Слабосоленая. Abendessen: Огурцы Кислого Рассола, МЖК Горчица Столичная, Брест Литовск Сметана 15%, Куриная Грудка на Пару, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Мёд, Простоквашино Кефир 1%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
Xitroumnaya's Gewichtsverlauf
|