Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2015
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74,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2889 kcal
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Fett: 112,13g | Eiw: 260,09g | Kohlh: 207,87g.
Frühstück: Вареное Яйцо, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Campina Сливки Порционные, Сахар. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог 0,5%. Abendessen: Зеленое Яблоко, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Delser Crackers, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гармония Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Картошка Фри, Coca-Cola Coca-Cola, Pepsi Diet Pepsi, KFC Chicken (1). mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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