Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
|
70,7 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 44,73g | Eiw: 137,69g | Kohlh: 298,16g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, マイプロテイン プロテイン, リンゴ, 柿, バナナ, ライフ かきフライ, ライフ 国産ほうれん草の白和え, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 豚汁, ご飯. Mittagessen: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草. Abendessen: さつまいも（蒸し）, 鮭のホイル焼き, れんこん, キャベツ, 豚汁, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Snacks/Sonstiges: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|