Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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37,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 18,50g | Eiw: 14,72g | Kohlh: 138,91g.
Frühstück: Банан, King Манго Сушёное без Сахара, Чай, Смешанные Орехи. Mittagessen: King Манго Сушёное без Сахара, Агрокомплекс Сырок Глазированный, Ikea Макаронс, Красные Помидоры (Консервированные), Миндаль, Картофельный Суп. Abendessen: King Манго Сушёное без Сахара, Ikea Макаронс, Свекла Вареная, Аджика, Замороженная Вишня, Драники. Snacks/Sonstiges: Замороженная Вишня, Капуста, Морковь. mehr...
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1503 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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__dashka~~'s Gewichtsverlauf
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