Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
|
56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 76,18g | Eiw: 106,23g | Kohlh: 204,76g.
Frühstück: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Апельсин, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сырники с Рисовой Мукой, Магнит Банан, Чай, Окей Груша Конференс. Mittagessen: Сырники с Рисовой Мукой, Чай, Борщ со Свининой, Поджаренный Ржаной Хлеб, Майонез, Сыр Чеддер. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Свинина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Myprotein Креатин Моногидрат, Panacea Изолят Сывороточного Белка . mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 21 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elenka4487's Gewichtsverlauf
|