Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 41,49g | Eiw: 78,21g | Kohlh: 94,83g.
Frühstück: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee schwarz, Low carb Brot airfryer, Ei, Naturgut Bio Deutsches Corned Beef, Tomatenmark. Mittagessen: Mandarine, Aldi Hähnchen Bratwurst, Beste Ernte Kichererbsen, Weißkohl, Zwiebeln, Olivenöl. Abendessen: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Low carb Brot airfryer, Naturgut Bio Deutsches Corned Beef, Tomatenmark, Gefro Suppen-Pause Tom Soja. Snacks/Sonstiges: Natur Gut Bio Kakao-Nibs, Koro Drogerie Soja Crispies Kakao 77% Protein, Kaltschale mit Joghurt. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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donna Q's Gewichtsverlauf
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