Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 88,30g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 34,50g.
Frühstück: Zeytinyağı, Milkten Krem Peynir, Yumurta, Yeşil Biber. Mittagessen: Simbat Çiğ İç Fındık . Abendessen: Salça, Sütaş Kaşar Peyniri, Ayçiçek Yağı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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