|
Первое занятие в тренажёрном зале с тренером. даю себе 2 месяца на то,чтобы подсушиться и стать рельефнее.
|
67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 61,21g | Eiw: 108,84g | Kohlh: 108,65g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Сахар, Кофе. Mittagessen: Домик в деревне Сметана 15%, Свекла Вареная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Алтайская Буренка Творог 2%, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло. Abendessen: Первый Вкус Живой Йогурт Мюсли-Чернослив, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Магнит Зелёный Горошек, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Магнит Гранат, Пятерочка Банан. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pant_n_'s Gewichtsverlauf
|