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aumentei um pouco, não sei se foi a alimentação do fds ou sei lá, lutei tanto semana passada😭
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93,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 35,47g | Eiw: 50,32g | Kohlh: 166,67g.
Frühstück: Maragogi Bolacha Amanteigada, Bolo de Milho, Tapioca, 3 Corações Cappuccino Classic. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Segue em frente e se mantenha no foco , não deixa isso abalar por que se abalar vai ser pior.
30 Okt 23 vom Mitglied: briansaraiva
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gabilizou's Gewichtsverlauf
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