Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 37,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 40,60g | Eiw: 109,42g | Kohlh: 335,48g.
Frühstück: President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Bananas, Lettuce, Great Value Bologna, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. Abendessen: Marc Angelo Souvlaki Chicken Kabobs, Costco Corn on The Cob, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked). Snacks/Sonstiges: Kraft Cheez Whiz Light, Wonder Classic Thin Sandwich White, Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, riding mower - 40 Minuten, Laub - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Weed trimming - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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