Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 90,43g | Eiw: 167,17g | Kohlh: 189,60g.
Frühstück: Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Vivo Check 3 Cereales, Tia Rosa Tortilla Mexicana Integral, Colun Queso Gouda Laminado. Mittagessen: Hellmann's Mayonesa, Pescado Plancha, Papa Cocida. Abendessen: Tia Rosa Tortilla Mexicana Integral, Soprole Queso Gauda, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Vivo Check 3 Cereales, Hexacore Predator Isolate Beef Protein, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena Instantánea, Almendras. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gustavo andres olivares parra's Gewichtsverlauf
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