Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1354 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 112,11g | Kohlh: 108,04g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Proteína Pura Albumina Morango, Hortifruti Abacate. Abendessen: Camil Arroz Branco Cozido, Curimatã do Amazonas Filé Cru. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Naturovos Albumina Morango , Quaker Aveia em Flocos, Royal Gelatina de Morango , Dori Yogurte 100, Melão Amarelo. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Cristiano_Nutri's Gewichtsverlauf
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