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Time to clean things up. Holding a ton of water due to sudden change to eating junk food for a week after the competition. Hoping strict diet with a few cheat meals will settle things down this week.
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87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 28,66g | Eiw: 196,52g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, American Dream Nut Butter Gluten-Free Cinfully Delicious Cashew Butter. Mittagessen: Dole Classic Cole Slaw Mix, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Ghost Cinnabon Protein Powder, Protein Fluff. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Yokohomamanashi's Gewichtsverlauf
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