|
Стараюсь держать вес, по возможности снизить кг на 5
|
64,3 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 52,47g | Eiw: 159,71g | Kohlh: 132,29g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut , Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Тушеная капуста с рисом, Яйцо. Abendessen: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Zero Протеиновый Батончик, Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Fish House Форель Слабосолёная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Смак Лаваш по-Деревенски. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
✳️Yulen'ka✳️'s Gewichtsverlauf
|