Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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97,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 27,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 49,63g | Kohlh: 111,48g.
Frühstück: Great Value Greek Vanilla Yogurt, Coffee with Cream, Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola. Mittagessen: Great Value Saltine Crackers, Brookdale Chicken Salad Kit. Abendessen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Great Value Light Buttermilk Ranch Dressing, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Chicken Tenders. Snacks/Sonstiges: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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