Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2015
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79,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 70,28g | Eiw: 114,32g | Kohlh: 181,21g.
Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, Now Sports Pea Protein, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened). Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Baby Spinach. Abendessen: Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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