Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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84,0 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 60,33g | Eiw: 69,94g | Kohlh: 138,08g.
Frühstück: Nature's Plus Multi-Vitamin. Mittagessen: Italian Salad Dressing, Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Fettuccine Alfredo, Cheese Filled Tortellini. Abendessen: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Marketside Gorgonzola Cheese Crumbles, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Tomato, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Trader Joe's Tahini Sauce, Great Value Garbanzo Beans, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans. Snacks/Sonstiges: Spice Cake. mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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