Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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98,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 77,28g | Eiw: 117,94g | Kohlh: 236,23g.
Frühstück: Arla Ingman Voi, Mustaherukka, Kotimaista Kaurahiutale, Kahvi, Kahvi, Kahvi. Mittagessen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Kauratyynyt, Kurkku, Hunaja. Abendessen: Rainbow Kermajuusto 17%, Flora Kevyt ja Paksu, Jalopeno, Sipulit, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Uncle Ben's Basmatiriisi, Trip Pillimehu, Sinappi, Atria Atrilli Grillimakkara. Snacks/Sonstiges: Virvoitusjuoma, Vaasan Kauratyynyt, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Kahvi. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Hamsteri4ever's Gewichtsverlauf
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