Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2513 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 111,74g | Kohlh: 370,61g.
Frühstück: General Mills Honey Nut Cheerios, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread. Mittagessen: Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Great Value Bologna, Lettuce, Bananas. Abendessen: Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, riding mower - 45 Minuten, Weed trimming - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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