Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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109,6 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 82,74g.
Frühstück: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Lotus Biscoff. Abendessen: Margarine, Daisy Sour Cream, Potato, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Sonstiges: Truly Hard Seltzer, Air Popped Popcorn. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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