Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
|
78,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2624 kcal
|
Fett: 65,69g | Eiw: 146,19g | Kohlh: 375,06g.
Frühstück: Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Овсяная Каша на Молоке, L-Arginine Wirud, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Casein Natrapro 85% (France). Mittagessen: Рис Вареный, Чечевичный Суп, Котлета Говяжья, Ржаной Хлеб. Abendessen: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Говядина Отварная, Гречневая Каша. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Кекс с Изюмом, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Апельсин, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
2952 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|