Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 127,03g | Kohlh: 249,73g.
Frühstück: Мёд, Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное. Mittagessen: Гречка, Курица Вареная, Банан, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Яблоко, Льняное Масло. Snacks/Sonstiges: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Katariq's Gewichtsverlauf
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