Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 320,66g.
Frühstück: プルーン, バナナ, 柿, みかん, ごぼう天, 丸大食品 あらびきウインナー, キャベツ, セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, ローソン ひじき煮, 高野豆腐, おかめ納豆 おかめ納豆 , ご飯, 豚汁. Mittagessen: 手作り弁当, セブン-イレブン なめこ汁. Abendessen: セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん, ローソン オクラととろろ芋のネバネバサラダ, めかぶ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, オリンピック 小松菜のおひたし, キャベツ, CO-OP 鯖のみぞれ煮, 豆腐. Snacks/Sonstiges: 上田昆布 カルくカムこんぶ, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト低糖質, ザバス ミルクプロテイン ココア . mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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