Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
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75,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 33,43g | Eiw: 157,91g | Kohlh: 309,02g.
Frühstück: Delser Crackers, Сахар, Campina Сливки Порционные, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Mittagessen: Борщ, Гречка Отварная, Куриное Филе, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Изюм, Delser Crackers, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Сахар. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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