Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 66,13g | Eiw: 67,29g | Kohlh: 142,86g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Колбаса Докторская, Яичный Омлет. Mittagessen: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Кофе с Молоком, Глобус Торт Мусс Шоколадный. Abendessen: ВкусВилл Хлеб Овсяный, Карусель Котлета Домашняя, Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт 5%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Вода, Чай, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом. mehr...
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3658 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, TRX - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Плюшечь's Gewichtsverlauf
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