Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 81,17g | Kohlh: 119,36g.
Frühstück: Wasa Хлебцы Fiber, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Кофе с Молоком. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Monini Бальзамический Соус, Кабачковая Икра. Abendessen: Брокколи на Пару, Треска Отварная, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Jules Destrooper Almond Florentines, Варенье Черничное, Яблоко. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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